得知剛懷孕的期待，經歷十個月懷胎的辛苦，好不容易寶寶誕生，媽媽的生活開始進入戰鬥時期！
懷孕期間賀爾蒙改變，不少媽媽都有產後憂鬱的現象，加上帶小孩的壓力，很容易讓媽媽感到身心俱疲。
之前訪問過一些媽媽，很多媽媽都說小孩剛誕生的那段期間，真的生不如死，但是熬過那段期間後，身體狀況恢復了，生活也漸漸上軌道，回頭再看，發現當個新手媽媽，也沒那麼難！
最愛妳的艾瑪小編，想要在此鼓勵各位新手媽媽：放輕鬆，好好享受為人母的喜悅。
因此小編搜集了一些新手媽媽適用的法則。希望大家看完，能夠不焦慮，快速上手，變成強大的媽媽！
1. 聆聽自己內在聲音，小孩是妳的，你才是最懂小孩的人。
很多第一次當媽媽的人，容易手足無措。加上身邊的人，包含婆婆、閨蜜、自己的父母、老公……都很愛給一大堆帶小孩的意見。有些甚至會以「過來人」的姿態指教，讓人備感壓力。
網路上的資訊這麼多，教養書看都看不完，到底怎麼帶小孩才是正確的？
其實，妳才是最懂寶寶的人。聽完大家意見、蒐集完資訊，選擇一個最適合妳跟寶寶的方式，就是最好的！
每個寶寶的個性不同，沒有一套教養方式能夠適用全部的寶寶。相信自己內在的聲音，妳就能給寶寶最好的。
2. 每個寶寶都是獨一無二的個體，不需要跟別人比較
「妳的寶寶幾公斤了？」「會翻身了嗎？」許多媽媽擔心自己的寶寶發育有問題，常常都很焦慮。因此常常拿自己的寶寶與別的寶寶比較。
其實，只要在發展的正常範圍內，媽媽都不必太過擔心。每個寶寶都是獨一無二的個體，有自己發展的步調。專注在寶寶成長的喜悅，好好享受這個感動吧！
3. 需要幫忙的時候不要硬撐，學會適時求救
許多新手媽媽給自己太大壓力，一肩扛起所有事。其實，照顧新生兒是很累人的一件事，當寶寶哭得不停，媽媽很容易就會一起崩潰。
不妨找找看身邊有沒有人能夠適時地換手，像是老公、公婆、親戚、朋友等等。如果有人可以幫忙，自己也要懂得適時放手，讓別人來照顧寶寶一下。
4. 不要犧牲自己，留給自己獨處的時間
寶寶出生後，全世界似乎都圍繞著寶寶打轉。很少有人關心媽媽現在是處於產後的階段，也需要關心。至少需要一段不長的時間，身體才會恢復到懷孕前的狀況。
因此在帶寶寶的過程中，不要犧牲自己。盡量讓自己保有獨處的時間，可以做做自己喜歡的事，或是做運動，放鬆心情。
有一句話說得好：「當媽媽快樂了，寶寶才會快樂。」
🔺🔺艾瑪小編貼心提醒：在這裡，我們有專屬的保母姊姊可以幫妳顧小孩，讓妳放心運動！
👉想要搶先收到艾瑪小編撰寫的醫生、教練專業懷孕知識文，請填表單訂閱！
艾瑪孕動適能與榜生婦幼聯盟–菡生婦幼中心合作，整合教練、醫師、護理人員、營養師以及學者的資源，打造一站式服務，用最專業的知識，最貼心的態度，為每一位女性量身訂做運動計畫。艾瑪要帶給你跟寶寶，無限的愛。
📌來這裡找艾瑪：新北市板橋區中山路一段104號12樓。
留言
張貼留言