課程介紹>>>骨盆滋養瑜珈

髖能動，人就靈活；髖不能動，人就老化。
髖關節是全身最舉足輕重的關節，它連結起我們的上半身與下半身，
緊密帶動著生活中的行住坐臥。



靈活的髖關節使我們象徵水元素的情緒得以流動，
生命也逐漸恢復其本然的韻律。
位在第二脈輪的生殖輪中，主宰水的元素，掌管著情感、 親密關係、和創造力，
就像大地母親般的孕育、培養生命力種子，
需要足夠的陽光、空氣與水，這片土壤是貧瘠的還是肥沃的，
髖關節是否靈活，與生命力息息相關。

現代人來有太多的健康問題都來自久坐少動，
長期下來，髖關節活動不良，周圍的肌肉力量失衡，連帶使骨盆後傾，
除了外型不美觀，也種下長期痠疼的病兆。

而現代人的情緒累積壓抑，將骨盆腔能量過度緊收，
讓這土壤長期阻塞淤滯下造成貧瘠。
靈活的髖關節使我們象徵水元素的情緒得以流動，
生命也逐漸恢復其本然的韻律。
讓我們ㄧ起來察覺身心，恢復柔軟接收的陰性能量，
透過髖關節的收放，感受骨盆腔涵養足夠水滋潤後，
透過呼吸滋養我們的身體，播下愛的種子，
讓生命創造力生生不息。

課程大綱 

● 動：暖開髖關節周圍肌肉群
● 釋放開髖：釋放髖關節周圍累積的緊繃與壓抑
● 內斂收髖：收回髖關節周圍廣大能量的滋養
● 靜：與髖關節對話-傾聽髖關節的微妙旋律

時間：

每週四 中午12:20-13:10
每週六 下午14:00-15:00

教師：Joyce

備註：本課程適合髖關節、臀、腿緊繃者、年長者及各種程度學員，因停留時間較長，較不適合孕期婦女。

線上預約課程

https://17fit.com/emmamanfitness/banciao?tab=classes

預約專線：02-2955-7012

營業時間：9：00~22：00

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