課程介紹>>>療癒瑜珈

身體天生就有自我療癒的能力，身體會生病來自於心無法休憩，療癒。

瑜珈著重在心的放鬆，而心的放鬆，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力。

課程特色: 
古印度的瑜珈癒法，模擬人出生成長的過程， 以躺姿、趴姿、坐姿，伸展身體大關節放鬆為 主。  嬰兒出生時還沒有力量，以躺姿居多，四肢在這個狀態下能輕鬆的活動，當四肢有力量時，便能夠翻身，翻身後頸部及背部後側的力量建立，能夠抬頭，準備好軀幹的力量，下個階段來到坐姿，我們就有足夠的力量坐穩而不會東倒西歪。  

少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，並且建立身體的力量， 透過時間停留，專注來到呼吸，讓身體達到更深沉的能量恢復， 並維持身心靈在最佳的狀態。  

課程內容: 課程動作皆以躺姿、坐姿、趴姿伸展為主(孕婦避開趴姿) 

• 針對特定主題規劃動作順序
• 瑜珈體位法&特定動作講解練習
• 輔具運用講解 
• 放鬆大休息  
• 此課程適合瑜珈初學者、年長者、身體僵硬者、孕期婦女及各種程度學員。

▌時間：
每週三 上午10:30~11:30 (60分鐘)

▌老師：Joyce
▌Line@客服洽詢ID：@emmaman

▌優惠體驗課預約
https://goo.gl/8JWQw6

▌線上預約體驗課程
https://goo.gl/HHzRSP

▌預約專線：(02)2955-7012

▌上課地點：新北市板橋區中山路一段104號12樓

 艾瑪孕動適能與榜生婦幼聯盟–菡生婦幼中心合作，整合教練、醫師、護理人員、營養師以及學者的資源，打造一站式服務，用最專業的知識，最貼心的態度，為每一位女性量身訂做運動計畫。艾瑪要帶給你跟寶寶，無限的愛。

📌來這裡找艾瑪：新北市板橋區中山路一段104號12樓。