艾瑪運動適能 Emmaman Fitness

身體天生就有自我療癒的能力，身體會生病來自於心無法休憩，療癒。 瑜珈著重在心的放鬆，而心的放鬆，來自於放下頭腦叨絮的雜念， 鬆開累積在身體情緒與壓力。 課程特色 :  古印度的瑜珈癒法，模擬人出生成長的過程， 以躺姿、趴姿、坐姿，伸 展身體大關節放鬆為  主。   嬰兒出生時還沒有力量，以躺姿居多，四肢在這 個狀態下能輕鬆的活動，當四肢有力量 時，便能夠翻身，翻身後頸部及背部後 側的力量建立，能夠抬頭，準備好軀幹的力量，下個階 段來到坐姿，我們就有 足夠的力量坐穩而不會東倒西歪。   少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，並且建立身體的力量， 透過時 間停留，專注來 到呼吸，讓身體達到更深沉的能量恢復， 並維持身心靈在最佳 的狀態。   課程內容 :   課程動作皆以躺姿、坐姿、趴姿伸展為主 ( 孕婦避開趴姿 )   針對特定主題規劃動作順序 瑜珈體位法 & 特定動作講解練習 輔具運用講解   放鬆大休息   此課程適合瑜珈初學者、年長者、身體僵硬者、孕期婦女及各種程度學員。 ▌ 時間： 每週三   上午10 :30~11:30 (60 分鐘 ) ▌ 老師： Joyce ▌Line@客服洽詢ID：@emmaman ▌ 優惠體驗課預約 https://goo.gl/8JWQw6 ▌ 線上預約體驗課程 https://goo.gl/HHzRSP ▌ 預約專線： (02)2955-7012 ▌ 上課地點：新北市板橋區中山路一段 104 號 12 樓   艾瑪孕動適能與榜生婦幼聯盟–菡生婦幼中心合作，整合教練、醫師、護理人員、營養師以及學者的資源，打造一站式服務，用最專業的知識，最貼心的態度，為每一位女性量身訂做運動計畫。艾瑪要帶給你跟寶寶，無限的愛。 📌 來這裡找艾瑪：新北市板橋區中山路一段 104 號 12 樓。